Andning
- Andningsövningar ger god sömn
- Det var intressant att lyssna på stressforskaren Dan Hassan när han diskuterade sömnproblem på Kunskapskanalen den 12 mars. Hans bästa tips för folk med sömnproblem var att andas kontrollerat. Utan att använda orden meditation eller yoga så var det forskaren beskrev. Själv har jag i tjugo års tid alltid mediterat när stressen börjar hota sömnen. [...] Read more – ‘Andningsövningar ger god sömn’.