Hela 750.000 svenskar hade år 2008 så allvarliga sömnbesvär att de fick receptbelagd medicin mot sömnproblemen. Det är framför allt stress och buller som gör att vi sover allt sämre. Trots detta är Statens beredning för medicinsk utvärdering (SUB) osäker på de långsiktiga effekten av sömnpiller skriver DN.

På lång sikt rekommenderas i stället kognitiv beteendeterapi där patienten förändrar negativa tankar och beteenden i positiv riktning. SBU har även gått igenom alternativa metoder, exempelvis akupunktur, yoga och naturmedel. SUB hävdar att det finns otillräckligt vetenskapligt underlag för att bedöma effekten.

Vad jag vet finns det massor av undersökningar som bevisar yogans effekt på stress och sömnbesvär. Nej, kasta pillren och börja yoga. Ni behöver inte vänta på statens godkännande.