Dagens Nyheter har publicerat en artikelserie om mindfulness och meditation.

Målet: vara närvarande i nuet

”Meditation gör mig till en bättre läkare”

”Smärtan och stressen försvann”

Ofta beskrivs yoga, meditation och mindfulness som ett svar på en stressig vardag. Camilla Sköld i artikeln ”Stressen och smärtan försvann” rasade en dag ihop framför datorn. Hon skrev på en doktorsavhandling vid tidpunkten.

Jag tror att vi kommer mycket längre i vår utveckling och välbefinnande om vi har en balanserad vardag i grunden och ändå mediterar eller yogar varje dag. Jag är trött på beskrivningen av yoga som en medicin mot stress. Yoga är något mycket större – en livsfilosofi. Stressen finns bara i våra huvuden, även om den sätter sig i våra kroppar. I Sverige har de flesta en möjlighet att välja bort en allt för stressig vardag. Det handlar om att våga välja bort aktiviteter, prylar och dyra boenden för att få mer tid till att leva. Detta är naturligtvis ett svårt val då samhället i grunden uppmuntrar att vi konsumerar mycket, arbetar mycket och har en aktiv fritid. Lägg till att vi ska vara engagerade föräldrar och partners och ekvationen går inte ihopp för alla.

Här kan yoga hjälpa. Men jag vill inte att vi ser på yoga som ytterligare en aktivitet som ska konsumeras.