De senaste månaderna har jag fått ont i mitt högerknä på grund av yogan. Sedan jag började med kundaliniyoga varje dag där jag sitter i lätt meditationsställning under större delen av passet började högerknäet att smärta. Det var uppenbart att det var yogan som orsakade smärtan.

På inrådan av min yogalärare började jag palla upp rumpan och högerknäet med kuddar och filtar utan att smärtan försvann. Det var först när jag började använda min egenutvecklade meditationspall som knäet blev bättre. Det funkar också att sitta på en vanlig stol under passet, men det känns rätt märkligt att sitta på en köksstol.