Att göra yoga tillsammans i grupp i en spartanskt inredd yogastudio med levande ljus och skön mantrasång i bakgrunden är en kraftfull upplevelse. Läraren och gruppen höjer utan tvekan effekten och upplevelsen av ett yogapass. I de bästa av alla världar skulle jag ha tid att åka till yogastudion varje dag och sedan lägga en och en halv timme på yoga och meditation. Men de flesta av oss är helnöjda om vi hinner åka till yogastudion ett par gånger i veckan. Andra kanske bara hinner en gång i veckan. Det är då cd-skivor och dvd-filmer med yogapass är ett bra andrahandsalternativ.

Sedan ett halvår tillbaka är jag mest fokuserad på kundaliniyoga. Jag har letat efter kundalinifilmer utan att hitta så mycket, men en yogavän rekommendera mig att testa Görans Bolls kundaliniyogapass på cd. Göran Boll, som är huvudlärare på Institutet Medicinsk Yoga, har gjort mycket för att öka yogans status bland vårdpersonal. Medicinsk Yogas Cd-klubb gör det möjligt att prenumererar på kundaliniyogapass för 149 kronor i månaden. Jag har hunnit med att få introduktionspaketet samt Grundpass 2.

Tillsammans med cd-skivan får men ett tunt häfte som beskriver det mest grundläggande fakta om yoga och meditation. I häftet beskrivs kortfattat ställningarna och rörelserna i passet tillsammans med enklare teckningar. Själva häftena är inte så mycket att hänga i granen, men passen på cd-skivorna håller hög kvalitét. Göran Boll är en tydlig yogalärare med en behaglig och lugn röst. Bakgrundsmusiken är okej utan att sticka ut. Musiken är ganska västerländsk och jag hade själv fördraget lite mer mystiskt indiskt.

På det stora hela kan jag rekommendera Cd-klubben för alla dem som gått kundalinikurser, men fortfarande behöver ett stöd för att genomföra yogapass hemma. För rena nybörjare tror jag att informationen är för knapphändig för att det ska fungera. Då är det bättre att börja med en dvd där man verkligen ser hur rörelser och ställningar ska utföras. Här kan jag rekommendera Elisabet Balbos Kundaliniyoga.