Förra hösten arbetade jag i princip varje dag i tre månader. Som egen företagare är det ofta svårt att tacka nej till uppdrag. Men den verkliga orsaken till hysterin var att jag och familjen planerade en två månader lång resa till Asien. Tre veckor in på resan, när jag började återvinna mitt lugn, kom insikten att det är inte värt att stressa i tre månader för att slappa i två. Jag är övertygad om att de flesta som blir utbrända hade en krävande fritid vid sidan av ett stressigt jobb. Vad vi behöver är balans. Balans i sitt liv varje dag. Yoga hjälper mig att uppnå balans samt att fokusera på det som verkligen är viktigt i livet. När balansen finns där vägrar man att arbeta sju dagar i veckan. Det går bara inte.

Samtidigt vänder jag mig emot att yoga, meditation och mindfulness ofta marknadsförs som antistresstekniker som hjälper utövarna att köra på med en ohållbar livsstil. Stress är ingen utifrån verkande kraft utan ett inre tillstånd. Om man utövar yoga eller meditation regelbundet så kommer man förr eller senare ifrågasätta en alltför hektisk vardag. Allt hänger samman. Det finns dåliga spiraler med för mycket arbete, krävande privatliv, dålig mat, dålig sömn, alkohol, dåliga relationer, kärlekslöshet och så vidare. Sedan finns det positiva spiraler. Ett givande och lagom krävande arbete, en fritid utan prestationskrav, kärlek, yoga, bra ekologisk mat, måttfullt med alkohol, bra sömn och så vidare. Vi kan alla välja den positiva spiralen, men det kan kräva att vi ger avkall på en del tomma statussymboler, bor mindre, väljer kollektivtrafik framför bil osv.